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- 344 - Sobre todo esto puede consultarse una copiosa bibliografía pedagógica co. Ventajas y reglas Estos ejerc1c1os físicos desarrollan el sistema muscular y disponen el uso expedito de los órga– nos activando las grandes funciones vitales. Evitan la obesidad, enflaquecimiento, la gota, el artritis1110, los cálculos úricos, la diabetes y otras enfermedades. Hemos conocido religiosos que padecían mucho a causa de una nutrición anómala, efecto de la insu– ficiencia del ejercicio corporal para el metabolismo alimenticio, que luego se han corregido con un método de actividad propia. Es preciso estimular las funciones de la piel para favorecer las excreciones de las ptomainas y leucomainas, que son venenos o gérmenes morbo– sos fabricados por nuestro organismo, y cuya acu– mulación da lugar a las autoinfecciones. El ejercicio físico renueva nuestros tejidos, opo– niéndose con esto a la esclerosis ( 2 > prematura o ve– jez anticipada. El ejercicio corporal e higiénico es muchas ve– ces una salvaguardia de la moralidad privada. (1) Cfr. Langrange. L' higiene del' exercise. Gómez Ocaña (José). «Del ejercicio y reposo,. Gulick L. H. ,La educación física, etc., etc., por medio del ejercicio muscular. 1918. etc., etc... (2) Endurecimiento de tejidos.