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- 341 - todo, que los órganos intestinales se desequilibren por descuido del tratamiento de los músculos abdo– minales ... Para ello no basta poner en ejercicio los brazos sino que es necesario el ejercicio de los miembros inferiores. Hemos conocido muchas de ellas sufrien– do sin utilidad a causa de la falta de esta higiene del canal alimenticio. lndicacione_s Quisiéramos indicar algún medio sencillo que pudiera en algo remediar eso; pero tememos incu:. rrir en la indignación de algún espíritu farisaico si escribirnos. a las claras que es bueno, v. gr;: al acostarse, agitar las piernas como si- se fuese co~ rriendo, o moverlas como al nadar... Es muy senci– llo, y pudiendo hacerse a solas y sin faltar a la mo– destia, no hay porqué omitirlo. Asimismo es bueno al levantarse y antes de vestirse, sostener el tronco por algunos minutos so– bre un solo pie y mover de prisa el otro en forma de péndulo y en diversas direcciones. ·Es igualmente provechoso doblarse varias ve– ces hasta tocar con las manos los dedos de los pies sin doblar las rodillás; l~vantar los brazos so- - bre la cabeza, y en est1 posición inclinar el cuerpo en varias direciones, manteniendo firmes las pier– nas. Conviene también andar erguido, ya se esté solo ya en público, sentado o de paseo. El ejercí-